韭菜鸡蛋饼

韭菜,鸡蛋,面粉,淀粉,盐,牛奶

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紫甘蓝芒果汁

紫甘蓝叶,芒果,梨

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清炒水芹

水芹,六月鲜

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菠菜鱿鱼沙拉

鱿鱼圈,菠菜,圆包菜或者生菜,牛肉酱,第戎芥末酱,白醋,白糖,蒜沫

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嫩豆腐沙拉

内酯豆腐,黄瓜,鱿鱼丝,味噌,白糖,橙汁,洋葱末,葡萄籽油

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简单的营养绿菜-菠菜豆干

菠菜,豆干,盐,鸡精,蚝油,五香粉

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中式炒年糕

年糕,盐,黄豆酱,洋白菜,胡萝卜,香肠,鸡精,五香粉

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凉拌西兰花

西兰花,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油,鸡粉,香油

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鸡蛋卷

鸡蛋,玉米,黄瓜,盐,花椒粉,番茄酱

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虽然丑丑的但是很好吃的凉拌豆芽

豆芽,盐,鲜味生抽,蚝油,鸡精,花椒,醋

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草莓柠檬汁

草莓,饮用水,柠檬,蜂蜜,糖浆

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棒棒蛋包饭

米饭,鸡蛋,胡萝卜,洋葱,香菇,大蒜,火腿肠,盐

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香菇蒸蛋

香菇,鹌鹑蛋,盐,料酒

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杂菜肉末粥

白萝卜丝,大白菜,生菜,红萝卜,真姬菇,肉末,天津冬菜,熟米饭

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姜爆花甲

花甲,姜,盐,生抽,勾芡兑水

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昂刺鱼炖蛋

昂刺鱼,鸡蛋,料酒,盐,蒸鱼豉油,白胡椒

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蒜蓉西兰花

西兰花,蒜蓉,橄榄油,蒸鱼豉油

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蛋炒饭

米饭,鸡蛋,盐,小葱

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水芹菜拌海胆

水芹菜,海胆,醋

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西红柿拌黄瓜

西红柿,黄瓜,白糖

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蒜蓉菠菜

菠菜,大蒜,盐,橄榄油

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红蓉炒蛋

鸡蛋,盐,食用油,胡萝卜

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腊肉炒泥蒿

腊肉,泥蒿,鸡精,大蒜

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怪噜饭

米饭,午餐肉,木耳,豆角,鸡蛋,青菜,盐,鸡精

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