| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 中式炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于有氧拳击操42分钟消耗的热量600 | |||||
1、年糕煮软，放凉水备用。
2、洋白菜切丝，葱切丝，胡萝卜斜刀切薄片。香肠滚刀切好看～～
3、油热，放入葱炒出香味，放入萝卜，黄豆酱，翻炒片刻，加入白菜，翻炒几下加入年糕，翻炒，出锅前加入鸡精五香粉，翻炒几下出锅！好吧！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、壮气提神、补虚等功效；
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