杂菜肉末粥的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、促进消化、养胃生津等功效；可与鸭肉、板栗、红枣搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛催眠、消脂减肥等功效；可与豆腐皮、大蒜、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、化痰止咳、增强免疫力等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

真姬菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、通便排毒、镇静等功效；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补钙等功效；可与芸豆、白菜、卷心菜搭配；与何首乌、首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；