| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水芹 | 克 | 56千卡 | 29千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 清炒水芹热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于瑜珈16分钟消耗的热量210 | |||||
1、锅内热油，放入洗净后的水芹。
2、加入六月鲜，少许清水煸炒。
3、炒至水芹变软。
4、出锅装盘！
水芹的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有凉血止血、健脑镇静、治疗高血压等功效；可与豆腐、牛肉、红薯搭配；与黄豆、河蟹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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