南瓜泥米粉

南瓜,米粉,水

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吃剩五花肉的好去处-包菜炒蛋

包菜,鸡蛋,剩的五花肉,盐,鸡精,白糖,料酒

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生梨汁

梨,柠檬

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菠菜胡萝卜蛋炒杂粮饭

米饭,菠菜,胡萝卜,鸡蛋,盐

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凉拌白萝卜

白萝卜,小米椒,盐,酱油,葱

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微波炉蛋白饼干

蛋白,糖（什么糖都可以）,低筋面粉

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赣南油淋茄子

长条茄子,瘦肉,青椒,红椒,盐,淀粉,料酒,鸡精

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简单美味鸡蛋粥

粥,鸡蛋,酱油,香油,葱段（紫菜也可以）

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鲜香火腿炒饭

米饭,胡萝卜,火腿丁,韭菜,小葱,盐

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章鱼小香肠

脆皮小香肠,生菜,食用油,现磨黑胡椒

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小炒鸡蛋干

鸡蛋干,青椒,盐,鸡精,姜蒜末

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黑胡椒炒花螺

花螺,洋葱,盐,黑胡椒粉,蚝油,酱油,白糖,蒜蓉

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凉拌莴笋

莴笋,盐,菜子油,葱

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酸辣圆白菜

圆白菜,干辣椒,花椒,盐,醋,生抽,大蒜,姜

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清炒花菜

花菜,鱼露,味精

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蛋煎饭团

米饭,菠萝,鸡蛋,盐

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花生粘

花生,白糖,淀粉

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菠萝鸡

大蒜,鸡肉,菠萝,盐,姜,葱段,酒（白酒）,酱油

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辣拌黄瓜

黄瓜,红辣椒,盐,醋

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海带丝鸡蛋汤

海带丝,西红柿,鸡蛋,香菜,淀粉水,盐,醋,香油

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橄榄油黑椒芦笋

芦笋,盐,黑胡椒,橄榄油

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水果鸡蛋杯

鸡蛋,草莓,橙子

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韩式烤五花

五花肉,烤肉酱（个人推荐大喜大或希杰）,大蒜,生菜,橄榄油（或其他食用油）

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吞拿鱼沙拉吐司

新鲜全麦面包,吞拿鱼罐头,黄瓜,沙拉酱,盐

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