| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜泥米粉热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于种花13分钟消耗的热量270 | |||||
1、南瓜太多的话宝宝可能吃不了，就浪费了！切1/4南瓜洗净，去皮切成小方块！
2、把切好的南瓜块放在蒸蛋器上，按下按键，等蒸好后就会自动断电！
3、将蒸好的南瓜放搅拌机里打成泥，如果没有的话，用勺子压成泥！
4、在南瓜泥里放4勺米粉，倒入适当的水，调匀就可以喂宝宝吃了，注意，喂完宝宝南瓜泥，要喂些水喝！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、防前列腺、解鸦片毒等功效；可与芦荟、牛腩、猪肉搭配；与荞麦、小白菜、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
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