| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋干 | 克 | 731千卡 | 594千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 小炒鸡蛋干热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡,相当于伸展操292分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材，鸡蛋干均匀切片2毫米左右，青椒切丝，姜蒜斩末
2、热锅少油，中火，鸡蛋干姜蒜末加入爆炒
3、加盐鸡精，最后加青椒翻炒即可出锅啦！
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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