南瓜红糖水 --调经益气补血汤

南瓜,红糖

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早餐只要一碗-沙拉

生菜,火腿,奶酪,火龙果,草莓,煮鸡蛋,火腿片,奶酪片

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青椒玉米

玉米,青椒,盐,生抽

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三文治

午餐肉,面包,鸡蛋,芝士

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香蕉奶味蛋羹

鸡蛋,香蕉,纯牛奶,白砂糖

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和风木鱼花鸡肉堡

鸡胸肉,木鱼花,汉堡坯,生菜,黄瓜,酸奶,照烧汁,柠檬汁

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简单素菜丁炒饭

米饭,洋葱丁,胡萝卜丁,芹菜丁,火腿肠丁,盐，糖，麻辣鲜，鸡汁

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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼,豆腐

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青瓜肉沫汤

猪肉馅,青瓜,葱花,姜,水淀粉

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西红柿土豆海鲜面

土豆,西红柿,洋葱,鸡蛋,虾,浓汤宝牛肉味(家里只有牛肉味的，也可换别的味道),姜,黄酒少量

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瘦肉鸡蛋羹

瘦肉,鸡蛋,盐,生抽（味极鲜）,葱花,姜,香油

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茄子煲

茄子,五花肉,胡萝卜,盐,味极鲜酱油,香,淀粉,食用油

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麻酱菠菜

菠菜,芝麻酱,水,酱油,芝麻油,醋,盐,白糖

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荷包蛋

鸡蛋,盐,水

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香蕉卷

香蕉,面包或吐司,巧克力酱,食用油

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丝瓜炒虾仁

虾仁,丝瓜,盐,生姜,料酒,大葱,鸡精

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莴苣炒蛋

莴苣,鸡蛋

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清炒洋葱

洋葱,食盐,酱油,醋,干辣椒,葱,姜,青椒

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哈尔滨烤冷面

烤冷面,鸡蛋,洋葱,盐,白糖,陈醋,天津蒜蓉辣酱

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珍选捞汁折耳丝

折耳丝,姜,大蒜,干辣椒,珍选捞汁,花椒油

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炸金黄小馒头

小馒头,鸡蛋,盐

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凉拌黑豆苗-零技术含量补肾佳品

黑豆苗,盐,味极鲜,香油,香醋,白糖,干辣椒,花椒

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腐乳炒空心菜

空心菜,青椒,红椒,腐乳,盐,蒜头,淀粉

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香蕉牛奶

香蕉,纯牛奶,蜂糖

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