| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 农家小炒肉热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于健身操163分钟消耗的热量280 | |||||
1、食材准备
2、锅烧干 把五花肉放入锅中小火翻炒一下 盖上锅盖让它煎出油来 （注意这个步骤是不放油的哦）
3、煎到两面有点金黄，倒油 放入姜蒜翻炒
4、放入青椒炒一下
5、放入盐翻炒
6、加少许料酒翻炒
7、放入红辣椒??翻炒后 在加味精 鸡精 糖一点点 酱油调色 翻炒出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、利二便等功效；可与白菜、山楂、蘑菇搭配；与甘草、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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