丝瓜炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、治疗高血压、降血压等功效；可与娃娃菜、葡萄、龙须菜搭配；与西瓜、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、消热化痰、清凉等功效；可与火腿、虾皮、排骨搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；