哈尔滨烤冷面的热量/卡路里_哈尔滨烤冷面的做法

1、食材图
2、平底锅放油，烧热后放入整片冷面（如图6-8）
在冷面上打鸡蛋，然后用锅铲子等工具将鸡蛋摊开（如图9）
3、用一切可用的工具给冷面翻个面，姚先生使用的是菜刀和锅铲子（如图10-11）
加上辣酱、洋葱、盐、糖、陈醋，卷起来；这个时候给煎烤的那面冷面加点儿水（如图12-14）
尽可能的切割一下，如果实在不行，就放弃吧……我做的版本就是没切开的，姚先生的拼死拼过给切开了（如图15）
4、成品如图，附赠姚先生和我在家研发的车内头枕新玩儿法……

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防癌症等功效；可与小米面、明虾、肥牛搭配；与鹅肉、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、治疗高血压等功效；可与牛肉、松子、苦瓜搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有杀虫、护肝、止血等功效；

哈尔滨烤冷面的热量和减肥功效