| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于帆船运动53分钟消耗的热量180 | |||||
1、用面包片把香蕉包起来。边口用巧克力酱粘上。然后用鸡蛋液裹一遍。入锅炸。变金黄出锅。挤上巧克力酱。成功。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与牛奶、芝麻、冰糖搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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