香蕉牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清肠、治便秘等功效；可与牛奶、燕麦片、燕麦搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与乌鳢、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；