| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼豆腐汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于雪地摩托157分钟消耗的热量210 | |||||
1、把鲫鱼洗干净
2、油下锅！等油红了以后放点生姜片；姜片好了以后把准备好的鲫鱼放进去，两边黄了以后倒进水，大火炖5分钟后把豆腐放进去！！！再炖5分钟后就可以出锅了……
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、和中开胃、健脾利湿等功效；可与木耳、红豆、芋头搭配；与火腿、茶叶、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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