少油鸡蛋煎吐司

鸡蛋,吐司,白糖或盐

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西瓜冰沙

西瓜

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蛋炒饭

米饭,玉米豆,豌豆,胡萝卜,火腿肠,鸡蛋

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七夕爱心早餐

香肠,鸡蛋,土司,黄油

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煎饼里的面条

凉面,鸡蛋

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瘦身早餐隔夜燕麦

香蕉,苹果,火龙果,即食燕麦,原味酸奶

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素炒空心菜

大蒜,红椒,空心菜

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减肥的秘密武器-香蕉奶昔

香蕉,酸奶,牛奶

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蜂蜜柠檬汤力水

蜂蜜,柠檬,汤力水

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花纹反卷寿司

寿司海苔,米饭,寿司醋（可不用）,火腿肠,寿司萝卜,肉松

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椰香草莓软酥饼

低筋粉,奶粉,黄油,细砂糖,鸡蛋清,撒表面椰蓉,草莓果酱,椰蓉

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水果酸奶盆栽

水果,酸奶,奥利奥

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酸辣黄瓜段

黄瓜,干辣椒,米醋,白糖,酱油

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胡萝卜炒里脊

里脊,胡萝卜,青椒,生抽,盐,味精,鸡精,料酒

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茭白炒鸡肉丝 宝宝食谱

茭白,鸡肉,青椒,淀粉 生抽 五香粉 料酒 盐,葱 蒜

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蜜汁馒头快

馒头,白糖,菜籽油200k

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红烧白萝卜

姜,五花肉,白萝卜,白糖,蚝油,大料,甜面酱,酱油

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炒牛肉

大蒜,牛柳,大葱,泡椒,姜,辣椒,泡豇豆

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清炒空心菜

空心菜,盐,白糖,鸡精,色拉油

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蛏子丝瓜汤

姜,丝瓜,蛏子,盐,味精

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玉米粒

玉米,面粉,蜂蜜,鸡蛋,白糖

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清炒素三丁

蟹糕,鱼豆腐,素三丁

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冬瓜胡萝卜汤

冬瓜,胡萝卜,葱,鸡蛋,淀粉,食用油,鸡精

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普洱奶茶

牛奶,普洱茶,白糖

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