番薯饼

番薯,糯米粉,红糖,橄榄油

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酸酸甜甜苹果酱

苹果,白糖,QQ糖

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酸辣汤

纯瘦肉,鸡蛋,黄花菜,腐竹,圆白菜,西红柿,黑木耳,盐

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巧克力核桃蔓越莓面包

高筋面粉,黑麦粉,全麦粉,鸡蛋,核桃,蔓越莓,水,可可粉

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紫薯糯米糍

紫薯,糯米粉,椰絲,白芝麻,生粉,白糖,水

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茄汁炒饭

米饭,番茄,胡萝卜,黄瓜,青菜,盐,黄豆酱

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麻辣香锅

五花肉,超市买的各种鱼丸虾丸小饺子蟹棒,西兰花,豆皮,鸡翅,藕,白菜,香菜

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爆炒田螺

田螺,桂葉,姜，蒜,鹽,料酒,辣椒或辣椒醬,雞精

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酸辣汤

纯瘦肉,黄花菜,黑木耳,圆白菜,腐竹,西红柿,鸡蛋,盐

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减肥营养食品-凉拌西红柿

西红柿,白糖

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麻婆豆腐

豆腐,葱白,木耳,大蒜,葱绿

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清蒸鸡腿

鸡腿,食用油,生姜,白糖,盐,料酒

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红烧冬瓜

冬瓜,色拉油,盐,白糖,生抽,蚝油,鸡精,大蒜

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蒸香菇鸡翅

鸡翅,香菇,盐,黄酒,姜粉,葱

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上汤娃娃菜

娃娃菜,皮蛋,火腿肠,猪骨浓汤宝,玉米淀粉,姜,盐,大蒜

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土豆小龙虾

小龙虾,土豆,干辣椒,新鲜青辣椒红辣椒,葱花,酒,蒜头,生姜

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爽口的小罗卜

白罗卜,姜丝,干辣椒丝,盐,白糖,醋

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带鱼春笋汤

带鱼,春笋,咸肉,黑木耳,黄酒,红椒,大葱,生姜

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酱爆沼虾

沼虾,姜片,蒜头,黄酒,生抽,老抽,白糖,葱

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洋芋擦擦

土豆,青尖椒,盐,食用油

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干贝冬瓜汤

冬瓜,胡萝卜,干贝,料酒,姜

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包菜叶软香糯米卷-详细步骤

糯米,泰国香米,芝麻,土豆,洋葱,双汇肉块肠,胡萝卜,包菜

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西红柿噶瘩汤

面粉,西红柿,鸡蛋,盐,味精,香油,香菜

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快速早餐-鸡蛋卷饼

面粉,鸡蛋,鸡蛋酱,生菜,火腿肠,小葱

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