带鱼春笋汤的热量和减肥功效

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高智力、降低肝癌、和中开胃等功效；可与木瓜、牛奶、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、健脾、清肺等功效；可与苦瓜、圆白菜、黑木耳搭配；与糖浆、猪小排、羊骨相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、开胃祛寒、补肾气等功效；可与苋菜、小白菜、菠萝搭配；与龟、红豆、黄豆相克，同食可能会引起不适；