山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋肝阴等功效；可与海带、紫菜、丝瓜搭配；与杏仁、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、清热、固肾益精等功效；可与葡萄、扁豆、燕麦搭配；与甘遂、油菜、藻类相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、帮助消化等功效；可与莴笋、西兰花、豆浆搭配；与木瓜、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、抗过敏、增强食欲等功效；可与薏仁、牛奶、花生搭配；与黄瓜、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、消水肿、活血驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；