紫薯糯米糍的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、通便等功效；可与糙米、牛奶、水芹菜搭配；与鸡翅、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、活血行气、护发明目等功效；可与兔肉、鸭肉、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通便、补血明目、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、香蕉、核桃搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；