果脯小酥饼的热量和减肥功效

1、称好水油皮的原料。

2、将水油皮的原料混合在一起，揉成光滑的面团，饧一会儿。

3、称好油酥的原料。

4、将油酥的原料混合在一起， 擦成光滑的面团（也就是擦酥）。

5、将水油皮擀成大片。将油酥放入水油皮中，用水油皮包裹油酥。

6、将其收口，揉成光滑的面团，再将其按扁。

7、擀成一个很大的长形片，尽量擀薄。

8、从一头开始卷。如图，卷成一个卷状。

9、分成若干份（这个面的份量能做8个小酥饼，所以我分成了8份）。

10、准备猕猴桃、圣女果、芒果、杏的水果蜜饯，准备做果脯馅（可以是自己喜欢的任何蜜饯）。把各蜜饯切成小碎丁。

11、把碎丁都放在一个小碗里，同时根据自己的口味加白糖。

12、18取一个剂子按扁。擀成片状，不要太薄。

13、将果脯馅放入其中。

14、从一边开始收口。
22全都收住后，要用力揪成一个揪儿，防止烘焙时露馅。
23将揪儿按平。

15、将收入口朝下放在案板上用手掌按扁，刚开始千万不能擀，因为馅是硬质的，擀的话很容易把馅擀出表面。

16、快成形时再用擀面杖略擀几下，使其成圆形的生坯。

17、将生坯一个个摆在烤盘上，放入烤箱中，200度预热，上下火，先烤五分钟。

18、将未烤好的酥饼从烤箱中取出，刷一层蛋液。再洒上黑芝麻。

19、再烤20分钟，烤好后再过几分钟取出更好。