当归枸杞炖鸡的热量和减肥功效

1、1草原绿鸟鸡一只，大约一斤左右。

2、2绿鸟鸡斩成大块。取一半就可以。脂肪一定去除干净。

3、3用冷水浸泡肌肉，换水几次，直到没有血水。

4、4用热水汆烫鸡肉，去掉血腥味。

5、5冷水下锅，水开后倒入半碗料酒，煮沸2分钟后关火捞出。

6、6称量好调料，葱切段儿，姜去皮切片。

7、7小熊电炖锅的内锅加入热水。

8、8放入鸡块。

9、9水位不要超过最高水位，防止汤汁溢出。

10、10放入当归。

11、11按下左面的定时腱子肉类可以选择时间长一点的，4个小时或者三个小时

12、12按下设定键确认。

13、13放入葱姜。

14、14快好的时候，开盖子撇去浮油

15、15最后倒入三大勺绿鸟鸡调料。稍微煮一会就可以出锅了。