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煎饼果子的热量

煎饼果子热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
绿豆530千卡329千卡
小米278千卡361千卡
面粉992千卡366千卡
玉米面537千卡340千卡
薄脆381千卡476千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量816煎饼果子热量/卡路里2817千卡
焊接热量2817千卡,相当于焊接939分钟消耗的热量180

煎饼果子的做法共20个步骤

食材主料/辅料

绿豆 1/3杯、 小米 1/3杯、 面粉 适量、 玉米面 1/3杯、 薄脆 几片、 鸡蛋 几个、 腐乳 适量、 腐乳 适量、 腐乳 适量、 腐乳 适量、 黄豆酱 适量、 香葱 适量、 黑芝麻 适量、 适量
食材功效信息

绿豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有抗过敏、益气、厚肠胃等功效;可与黑木耳、南瓜、百合搭配;与鱼头、棒子、圣女果相克,同食可能会引起不适;

小米的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有祛斑、养血、防止泛胃等功效;可与黄豆、黑豆、大豆搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、止渴、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有治疗高血压、美容养颜、降血压等功效;可与白玉苦瓜、青木瓜、花椰菜搭配;与榅桲、螺、雪螺肉相克,同食可能会引起不适;

薄脆的热量476千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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