自制沙琪玛的热量和减肥功效

1、原料：（量比较多，建议减去一半的量）面粉500克，鸡蛋5个，白糖350克，麦芽糖150克，黄油50克，水350克，黑芝麻20克，葡萄干100克

2、面粉放容器中，打入鸡蛋

3、和成面团，包上保鲜膜饧30分钟

4、饧好的面团擀成薄片（可以分成几份擀）

5、表面撒上一层淀粉后，将面片卷在擀面杖上

6、用刀从中间划开

7、切成细条

8、抖散备用

9、锅内倒适量的油烧热后，抓一小把下入油锅（炸熟后会蓬松，一次少炸一些）

10、炸至表面微黄后捞出沥油

11、另起锅，倒入水和白糖小火熬制

12、白糖溶化后加入麦芽糖

13、最后加入黄油

14、一直小火熬至用勺子倾倒能拉出糖丝后关火

15、快速将面条，芝麻，葡萄干倒入锅内，翻炒均匀，面条上都裹上糖浆

16、倒入铺了油纸的烤盘中，表面再盖上一层油纸，戴上隔热手套，用力压平实

17、静置定型

18、切块即可食用（最好用有锯齿面包刀切）