| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 番薯饼热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡,相当于看电影1076分钟消耗的热量60 | |||||
1、番薯蒸熟，去皮碾碎成泥，加入2勺红糖，慢慢加入糯米饭
2、糯米粉加到可以捏成型
3、油锅两面煎，油放多一点
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、止汗等功效；可与红豆、桑葚、赤小豆搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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