番茄土豆

土豆,番茄,盐

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简单好吃的肉末茄子

大蒜,姜,瘦肉,茄子,老干妈,葱,油盐酱油

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豆沙雪糕

豆沙,牛奶,淡奶油,白砂糖

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simple三明治

全麦面包,鸡蛋,玉米,西红柿,黄瓜,蛋黄酱

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草莓曲奇

低筋面粉,黄油,蛋黄,细砂糖,蓝莓果酱,草莓果酱

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三明治

全麦面包,鸡蛋,番茄,火腿肠,生菜,饭遭殃

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5分钟快手营养早餐

馒头或饼,鸡蛋,芝麻,虾皮,盐

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手撕鸡丝香菇粥

鸡胸肉,香菇,米,葱花,盐

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凉拌茄子

茄子,大蒜

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电饼档营养早餐

全麦面包片,鸡蛋,百吉福芝士片,番茄酱,丘比酱

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皮冻

猪皮,胡萝卜,蘸汁,香菜,大蒜,白糖,盐,生抽

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香煎馒头片

小馒头,鸡蛋,白糖，黑芝麻，椰子油

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双皮奶

牛奶,蛋清,白糖

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法式松饼

面粉,鸡蛋,牛奶

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剩饭也好吃

米饭,香菇,鸡蛋,小葱,盐,食用油

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绿豆凉粉

绿豆淀粉,清水

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蚝油拌面

新鲜面条,胡萝卜,豌豆,鸡蛋,蚝油,酱油,香醋,黑胡椒粉

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杂蔬窝窝面

蔬菜,小麦面粉,鸡蛋

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油菜猕猴桃汁

油菜(只取叶子),猕猴桃,白开水,蜂蜜

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白菜粉丝烧素鸡

白菜,粉丝,素鸡,酱油，老抽，醋,盐,白糖,大蒜

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酸辣土豆丝

土豆,辣椒,大蒜,葱,醋

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酸辣疙瘩汤

面粉,水,油盐酱醋糖辣椒葱花

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番茄大虾

番茄酱,虾,盐,白砂糖,老抽,食用油

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消灭淡奶油-酸奶油雪糕

淡奶油,酸奶,玉米片,蓝莓干,蔓越梅干,蓝莓

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