懒人快手饭—家常炒面

精肉,甘蓝,西红柿,孜然粉,鲜面条

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大杯芒果饮

芒果,椰子布丁,白糖,冰

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瘦身减脂紫薯布朗尼蛋糕

紫薯,牛奶,木糖醇,可可粉

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韭菜虾仁饺子

虾仁,韭菜,盐,十三香,食用油

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素炒米粉

米粉,鸡蛋,包菜丝,胡萝卜丝,香肠,盐,生抽,鸡精

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冰粉

冰粉粉,开水,蔓越莓、葡萄干,山楂片,炒花生碎,熟芝麻、瓜子仁、坚果等,糖水汁—红糖块

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一个番茄饭

西红柿,玉米,火腿,胡萝卜,毛豆,黑胡椒，食用油，盐，耗油，酱油

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柠香彩蔬蛋

鸡蛋,速冻杂蔬,千禧果,柠檬汁,盐,植物油

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提子玉米蛋糕

面粉,玉米面,鸡蛋,葡萄干,白砂糖

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肉松芝麻面包

汤种：,高筋面粉,水,盐,白糖,鸡蛋清,牛奶,高筋面粉

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传统小粢饭糕

糯米,燕麦米,血糯米,食盐,食用油

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饺子皮煎饼

香肠,饺子皮一人份6张左右,韭菜

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薯条

土豆,番茄酱,盐,食用油,十三香,面粉,胡椒粉

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芹菜大虾

虾（冷冻，新鲜皆可，有头没头皆可）,芹菜,姜.蒜,干辣椒,新鲜朝天椒,白芝麻

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就好这一口，看着都流口水

猪二刀肉,黄瓜,葱,姜,大蒜,花椒,生抽,盐

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儿时的记忆-酱油煎肉

瘦肉/腿肉/五花肉（切片）,料酒,生抽/酱油,黑酱油/甜酱油,蚝油,一撮白胡椒粉,蒜瓣 （切片）,食用油

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芒果酸奶沙冰

芒果,冰块或棒冰,酸奶,椰果

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虾仁番茄烧豆腐

北豆腐/韧豆腐,西红柿,虾仁,大蒜,酱油.盐.糖.水,淀粉水,葱花

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五花肉酸菜

五花肉,东北酸菜

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卤鸡爪

大蒜,鸡爪,辣椒粉,姜,酱油,生抽,八角.桂皮,香油

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蚕豆鸡蛋花

新鲜蚕豆瓣,油、盐、鸡精、糖少许,鸡蛋,红尖椒

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南瓜椰菜米糊

南瓜,紫椰菜,米饭,白糖,水

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牛奶炖蛋

鸡蛋,牛奶

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蛋香云吞

鲜肉云吞,鸡蛋,香葱

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