| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 4千卡 | 364千卡 | ||
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 冰粉热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于潜泳9分钟消耗的热量900 | |||||
1、将果冻粉用开水冲化，静置待凉。
2、准备好辅助食材
3、起锅加少量水，水开后放入红糖块，等到红糖水粘稠起泡即可关火盛出。
4、炒熟的花生切碎，蔓越莓切碎，山楂片掰碎…
5、果冻粉水常温变凉后盖保鲜膜后放冰箱冷藏凝结成形，吃时切成小块…
6、倒入所有食材
7、尝一碗…（巴适得板）
8、这个搭配可以有！
山楂片的热量375千卡（每100克）；具有活血化痰、健脾开胃、防衰老等功效；可与枸杞子、西红柿、牛肉搭配；与桂鱼、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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