蓝莓缤纷冰激凌的热量和减肥功效

1、原料图。

2、山药洗净，折成2半上锅蒸熟。

3、蒸熟的山药去掉外皮。

4、用个漏洞较大点的漏勺按压成山药泥。（因为太细蜜的漏勺很难过滤下去，或者装入保鲜袋用擀面杖擀成泥也可以）

5、过滤好的山药泥里加入3汤勺的炼乳。

6、搅拌均匀。

7、装入裱花袋中。

8、挤成冰激凌的样子。

9、淋上适量大喜大蓝莓酱。

10、撒上少许糖针即可。