| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 大杯芒果饮热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于跑步44分钟消耗的热量480 | |||||
1、把芒果切小块，放入冰箱备用。
2、把椰子布丁打开，切一片圆形的，其他切小块。
3、把剩下的芒果榨汁，其中一部分做成冰，打成冰沙
4、拿一个大杯子，把一片椰子布丁放进去
5、把榨好的芒果汁和椰子布丁块放进去。上面铺一层芒果冰沙。
6、最后放入芒果粒点缀，开喝吧！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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