| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 776克 | 酸梅汤热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡,相当于聚会855分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料冲洗3次，去除杂质
2、将乌梅，甘草，麦冬，陈皮，洛神花，山楂放入锅中，加2升水浸泡半小时，大火烧开，转中小火30分钟，放入冰糖，待冰糖溶化后关火
3、过滤掉材料，倒入碗中，撒上桂花，放凉后放入冰箱冷藏口味更佳。
4、（成品图）酸酸甜甜，消暑解渴
5、（成品图）无色素，无添加，天然健康
6、（成品图）生津止渴，消食健胃
7、（成品图）喝出美丽，喝出自然
8、（成品图）炎炎夏日，为你爱的家人做一份放心喝的饮料
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、治便秘、增进食欲等功效；与后肘猪肉、硬肋、后臀尖相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有祛痰、抗过敏、止痛等功效；与鲢鱼 、火腿、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺清心、润肺止咳、养阴润肺等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、解毒、降逆化痰等功效；可与山楂、神曲、枳实搭配；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有生津止渴、清热除火、益心血管等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
