| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆淀粉 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 绿豆凉粉热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于化妆68分钟消耗的热量120 | |||||
1、1，如图准备材料
2、2，如图将绿豆淀粉搅拌均匀
3、3，将搅拌均匀的绿豆淀粉浆倒入400g清水中搅拌均匀
4、4，开小火，不停搅拌至如图半透明状
5、5，如图倒出盒子中，等待放凉就可以了（预计1小时左右。如果心急，可以将盒子放在冰水中，会凉得比较快哦）
6、成品展示。。。想吃的时候放点喜欢的佐料拌一下就行了
绿豆淀粉的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑制荨麻疹、通经脉、抗过敏等功效；可与黑木耳、南瓜、大米搭配；与圣女果、冬虫夏草、鱼头相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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