蒜香秋葵

秋葵,大蒜,清水,盐,红辣椒

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皮蛋瘦肉粥

大米,瘦肉,皮蛋,植物油,水,盐,料酒,胡椒粉

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麻辣饺子

猪肉馅,小葱,饺子皮,白菜,香菇,鸡精，盐，胡椒粉（下猪肉馅）,鸡蛋,韭菜

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自制无油辣条

牛筋面,辣椒粉,八角,桂皮,干辣椒,花椒,生抽,老抽

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可乐鸡翅

可乐,鸡翅,酱油,生姜,米酒或料酒,食用油,葱,盐

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冰糖葫芦+山楂雪球

山楂,冰糖

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想补钙，怕挑食，都在今儿的搭配中

西兰花,豆腐,羊肉片,番茄,盐,苹果醋,水淀粉

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荷兰豆炒玉米笋

荷兰豆,玉米笋,红萝卜,淀粉,油盐

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双菇烩鱼丸

鱼丸,平菇,金针菇,红萝卜,葱,姜,油盐

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炸薯条

红薯,番茄酱,椒盐

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炒藕片

九孔脆藕,青椒,葱,姜,大蒜,酱油,醋,食盐

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木耳山药炒肉

姜,大蒜,新鲜红辣椒,猪里脊,木耳,铁棍山药

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炖藕泥

莲藕,肉末,盐

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烧烩三鲜

姜,五花肉,鱼丸,香菇,冰糖,葱,生抽,料酒

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浓香西北臊子面

面条,菜籽油,生姜,牛肉沫,盐（根据个人口味略调整）,十三香,鸡精（或味精）可选,发泡的木耳

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燕麦红枣养生粥

五常糯米,燕麦片,红枣,枸杞,冰糖

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牛肉炒包菜

包菜,牛里脊肉,大蒜,红辣椒,酱油,淀粉,料酒,油盐

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桂花裹豌黄

豌豆粉,面粉,鸡蛋,桂花糖,白糖,水（搅拌）,水（沸水）

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油焖大虾

对虾,盐,食用油,葱,姜,大蒜,料酒,生抽

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小鱼生餐主食篇⑤南瓜鸡丁浇饭

南瓜丁,鲜菇,鸡腿,蛋清,青豆,蒜末,牛奶,淀粉

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芝士红薯泥

大红薯,黄油,白砂糖,芝士,牛奶

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辣炒鸡蛋干

沈师傅鸡蛋干,葱花,杏鲍菇,量,芥花油,郫县辣酱

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蒜蓉粉丝虾

虾,大蒜,盐,粉丝,蚝油,红大辣椒(若无也可),绿大辣椒(若无也可)

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手工牛轧糖

无盐黄油,棉花糖,无糖奶粉,熟花生米

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