自制无油辣条的热量/卡路里_自制无油辣条的做法

1、将买回的牛筋面剪成10厘米的段，用水冲洗后控干，拌上油蒸十分钟，蒸好后稍凉一下把它撕开。
2、炒锅中放入油，再放入八角、桂皮、干辣椒、生姜、花椒小火慢慢煸炒至所有调料炒出香味（注意控制火候，不要炒糊）捡出炸过的所有调料，倒入除辣椒面、花椒油、鸡精以外剩余的调味品加水小火熬制十分钟
3、倒入蒸好的牛筋面大火收汁，放入辣椒面、鸡精搅拌均匀，关火，放入花椒油再次搅拌均匀，出锅！（放凉以后味道更好吃）

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有腹部冷痛、温阳散寒、中寒呕逆等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温通血脉、散寒止痛、温经止痛等功效；可与猪肚、狗肉、蜂蜜搭配；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、挡辐射、促消化等功效；可与苦瓜、基围虾、虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、降血压、杀虫解毒等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

自制无油辣条的热量和减肥功效