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——大葱炒红肠
红肠,大葱,食用油
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草菇玉米芝麻豆豉肉酱
肉末,玉米,草菇,芝麻,豆豉,盐,蒜碎,姜碎
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麻辣啤酒鸡翅
鸡中翅,青椒,大葱,大蒜,干辣椒,花椒,食用油,盐
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——日式照烧鸡饭
米饭,鸡腿,西兰花,胡萝卜,料酒,盐,生抽,蜂蜜
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松茸降霜牛柳-减肥食谱
松茸,牛柳,盐,酱油,鸡精
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蛤蜊豆腐煲
青蛤,鸟贝,南豆腐,圆菇,香葱,老姜,高汤,盐
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简单又美味的夏季汤品-蛤蜊冬瓜汤
蛤蜊,冬瓜,姜片
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冬瓜薏米老鸭汤
老鸭,薏米,冬瓜,葱,姜,料酒,盐
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养肺润肠敬老汤-鲫鱼萝卜汤
活鲫鱼,白萝卜,橄榄油,盐,胡椒粉,姜,香菜
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丝瓜鱼头汤
鱼头,基围虾,丝瓜
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丝瓜毛豆汤
丝瓜,鲜毛豆仁,家乐浓汤宝（鸡汤口味）,水
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一鱼六吃-海藻鱼头豆腐汤
草鱼头,草鱼尾,南豆腐,海藻芽,虾皮,大蒜,葱,姜
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泰式海鲜沙拉
鲜虾,鱿鱼,小葱,香菜,辣椒,番茄,洋葱,青柠檬
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奶酪面条沙拉
玉米粒,西红柿,奶酪,柠檬,面条,黑橄榄,芝麻菜,熟鸡肉
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奇异果煎虾沙拉佐柠檬辣椒酱
明虾,薄荷叶,罗勒叶,金奇异果（去皮并切成适当的宽度,绿奇异果（去皮并切成适当的宽度,红洋葱,腰果（烤过、切碎）,香蕉叶（形状方正）
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什锦土豆泥沙拉
土豆,黄瓜,火腿（培根火其他都可以）,鸡蛋,丘比沙拉(不是甜的。要咸味的),食用油,黑胡椒粉,食盐
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柠汁鲜虾蔬果沙拉
沙虾,甜豆荚,紫甘蓝,小金桔,大杏仁,橄榄油,柠檬,盐适量
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清淡素味卷
鸡蛋,豆芽,芹菜,盐
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夏日小阴凉-鲜虾百合炒荷兰豆
鲜虾,百合,荷兰豆,葱花,盐,胡椒粉,白糖,料酒
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回味童年-脆皮芝麻煎饺
速冻水饺,黑芝麻或白芝麻,葱花,食用油
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零嘴菜肴-椒盐玉米粒
玉米粒,鸡蛋,生粉,吉士粉,椒盐,葱花
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挪威三文鱼汉堡
新鲜的挪威三文鱼,鸡蛋,韭菜,香菜,牛奶或稀奶油,盐
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意式乳酪焗香茄
长茄子,培根,洋葱,鸡蛋,意大利面酱,蒜香橄榄油,马苏里拉奶酪,奶酪
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鲜美健康-豆浆鸡丝乌冬面
乌冬面,丝瓜,胡萝卜,鸡腿,豆浆,盐,鸡精
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