| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 牛柳 | 克 | 315千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 松茸降霜牛柳-减肥食谱热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于念书242分钟消耗的热量88 | |||||
1、将牛肉洗净，切成小块
2、将松茸洗净和牛肉一起放到锅中，大火爆炒，然后倒上调味汁即可
松茸的热量23千卡（每100克）；具有保护肝功能、预防高血压、降血糖等功效；
牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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