| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 回味童年-脆皮芝麻煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡,相当于上网383分钟消耗的热量90 | |||||
1、将平底锅开小火放少许油润锅，将速冻水饺依次排入
2、加入2-3碗的水（用手洒水的方式，让水饺全身都能润湿），中火烧至水收干
3、调半碗生粉水（也可省去此步骤，一样有脆皮），倒入煎饺中，转大火，洒入芝麻，一直煎到饺皮焦脆，洒葱花出锅
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
