| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪板油 | 克 | 4285千卡 | 857千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 熬猪油热量/卡路里4285千卡 | |||
 热量4285千卡,相当于骑独轮车857分钟消耗的热量300 | |||||
1、板油温水洗干净，切小方块备用
2、切好，准备开始熬～:)
3、大火，烧开后转小火。
4、5分钟左右已经有少量油出来了哦(⊙o⊙)。记得隔一会用铲子翻一下，免得糊锅。
5、20分钟左右，差不多了，熬久了容易发苦。
6、过筛
7、ok啦！
8、清澈见底啊！哈哈
9、待稍微凉点装入容器，待它凝固吧！彻底凉透后 既成雪白膏状。
10、做点心必备哦。
11、雪白膏状的猪板油
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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