燕麦香蕉奶

燕麦,香蕉,牛奶

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鸡蛋麦子面

面条,鸡蛋,大白菜（时令蔬菜）,香葱,剁辣椒,食盐,味精

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冬瓜虾仁

冬瓜,鲜虾,生抽,生抽酱油,老抽酱油,蚝油

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海带莲藕猪肉煲

炖好嗒猪肉,海带,莲藕,香菜,葱,大蒜,姜,草菇老抽

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油炸薯条

红薯,淀粉，番茄酱

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薏苡仁冬瓜排骨汤

薏苡仁（电饭锅量杯）,冬瓜,排骨,盐,味精

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椰树水果盘

香蕉,奇异果,四会沙田桔

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橙汁木瓜

木瓜,甜橙果珍,白糖,巧克力彩针

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香橙牛奶布丁

伊利营养舒化奶,新奇士橙子,鸡蛋,白糖

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自制芝麻糊

黑芝麻(生),大米,白糖

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外酥里嫩的鸡肉卷

鸡大腿,大葱,海盐,料酒,头道酱油,研磨黑胡椒,豉油,蜂蜜

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海带头猪蹄汤

猪蹄,海带头,葱,姜,盐,料酒

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凤爪香菇汤

乌鸡爪,香菇,姜,盐

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菠菜黑木耳鸡蛋饼

面粉,鸡蛋2,黑木耳,菠菜,色拉油

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丰收菜

豆皮,黄瓜,胡萝卜,大葱（只取头部）,肉糜,甜蜜酱（也可用自己喜欢的）

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冬日暖心锅

羊肉片,生菜,豆腐,口蘑,红薯,油菜,油面筋,莲藕

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珊瑚白菜

白菜,干辣椒,大蒜,白糖,酱油，醋

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蜂蜜柚子茶

柚子,冰糖,蜂蜜

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干锅包菜

圆白菜半颗,五花肉,米醋,酱油,鸡精,盐,辣椒,葱花

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凉拌内酯豆腐

内酯豆腐,榨菜,老干妈红油辣椒,白糖,醋,香菜,葱白,大蒜

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蜂蜜柚子茶

葡萄柚,洋槐蜜,冰糖

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青椒土豆丝

土豆,青椒,大葱,大蒜

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蜜渍西柚茶

西柚,冰糖,槐花蜜,食盐,密封玻璃罐

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油醋面

龙须面,白菜,辣椒花椒油盐酱醋等等诸如此类

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