| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 自制芝麻糊热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于看电影653分钟消耗的热量60 | |||||
1、生芝麻洗干净后晾干(防止小沙子)
2、芝麻放炒锅上炒2分钟，然后放在豆浆机里，放点洗干净的大米，把豆浆机调到米糊按钮即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、除烦渴、促进消化等功效；可与红薯、荷叶、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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