玉米马蹄猪肉饺子的热量和减肥功效

1、面粉中加入盐拌匀；

2、打入一个鸡蛋清；加入鸡蛋清的饺子皮，不容易粘一起~

3、慢慢加入清水搅拌成絮；

4、用手把面用力按压在一块儿；

5、揉成团后，用手蘸点水再继续揉；根据干湿程度吧，我蘸了两次水；

6、揉了10分钟变成光滑面团，然后盖住醒30分钟；

7、马蹄去皮；

8、玉米洗净剥粒；马蹄切碎；胡萝卜去皮切碎；

9、加入到肉馅中拌匀；

10、加适量盐、五香粉和酱油拌匀后，打入一个鸡蛋搅拌上劲；

11、醒好后用少许面粉稍揉一会儿；

12、取一小块，揉成长条，用刀子切成小剂子，当然用手拽也行；

13、用小擀面杖将小面剂擀成圆形就可以包饺子了~

14、饺子皮上放入适量的馅，自己做的饺子皮，可以多放点，我喜欢馅多的饺子；

15、对半折回在中间捏一起；

16、右手拿前面一片往中间弄褶子；注意只折前面一片哦~

17、弄多几下会更好看；

18、用左手同样的方法做左边的一半；

19、因为另一边不折的，要把接口边捏一捏就做好一个饺子了~

20、上锅蒸熟；

21、配上料汁就很美味了~