| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 油醋面热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡,相当于买东西206分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备辣椒面
2、花椒炒
3、料理机研磨成粉后 混在一起 三分之一的花椒粉
4、锅中热油 不要太烫哦 不然辣椒就糊了
5、把油倒入碗中
6、葱姜蒜摆底
7、加入 香油 醋 老抽 盐 辣椒油
8、锅中煮面和白菜
9、煮熟后放入碗中搅拌一下 就OK了
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、排骨、鳜鱼搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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