| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 珊瑚白菜热量/卡路里103千卡 | |||

1、白菜帮斜刀切薄片

2、将蒜切碎放入碗中加入酱油、醋、糖调汁备用。

3、锅内倒油少许,放入干辣椒编香倒入白菜帮翻炒,待半熟时倒入事先调好的酱汁继续翻炒,如果口味不是很重的话那就不用放盐了,炒熟后装盘即可。
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通利肠胃、除烦解渴、解渴利尿等功效;可与红枣、猪肉、火腿搭配;与山竹、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1