椰树水果盘的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、益胃生津、治便秘等功效；可与燕麦、冰糖、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、养颜、安神益智等功效；可与蛋黄、橙子、蜂蜜搭配；与河蚌、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；