| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 红豆芋圆羹热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于读书83分钟消耗的热量78 | |||||
1、芋头切片蒸熟、按压成泥。
2、芋头泥与木薯淀粉、糯米粉一起放入盆中。
3、酌情加入热水，揉成面团。
4、取一块面团，搓成长条。
5、切成小剂子，搓成芋圆备用。
6、锅内入冷水，煮开后下芋圆。
7、待浮起后，再稍稍略煮即可。
8、另煮一锅红豆汤。
9、碗内盛上红豆汤，再满满盛上芋圆。
10、咬一口芋圆，弹弹、QQ、、、
11、吃一勺红豆，甜甜、糯糯、、、
12、美味好享受~~~
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾暖胃、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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