| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 橙汁木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于登山摩托15分钟消耗的热量510 | |||||
1、木瓜去皮去籽，切厚片。
2、把木瓜摆放盘中。
3、撒入果珍。
4、撒入白糖。
5、把木瓜放入蒸锅中蒸，上汽后10分钟即可。
6、蒸好后会有一些汤，吃时撒入巧克力彩针装饰一下。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、香菇、狗肉搭配；与明虾、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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