黑椒鸡肉通心粉

鸡胸肉,黄油,蚝油,盐,白葡萄酒,生抽,青辣椒,淀粉

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紫薯酸奶甜品

紫薯,酸奶

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炸酱面

五花肉,面条,土豆丝、红萝卜丝、黄瓜丝等,甜面酱、,花生酱,风味豆豉,白糖、鸡精

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辣子鸡丁

鸡胸,大辣子,生抽,老抽,姜粉,胡椒粉,郫县豆瓣酱,食用油

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烤薯条和地瓜

土豆,红薯,盐,胡椒粉,橄榄油

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冬季滋补骨汤火锅

猪腿骨,沙参,黄芪,干草,姜,枸杞,盐,生菜

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土豆饼

土豆,黄油,鸡蛋黄,柠檬汁,淡奶油,奶酪,棉砂糖,盐

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糖鼓

小麦面粉,鸡蛋,白糖,食用油,小苏打（也可不用）,糖（馅用）,面粉（馅用）

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茶叶蛋

橘皮,茶叶,花椒,大香

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韭菜鸡蛋蒸饺

五花肉,韭菜,鸡蛋,虾米,饺子皮,盐,食用油,酱油

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清炒莴苣

莴苣,蒜蓉,食用油,盐

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营养什锦打卤面

挂面,鸡蛋,白菜心,木耳,胡萝卜,青辣椒,香肠（或少量肉）,盐

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简单又美味的胡萝卜炒肉

猪肉,胡萝卜

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家常菜-山药桂圆羊肉煲

羊肉,山药,桂圆肉,党参,黄芪,红枣,盐

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简易披萨

厚片吐司,马苏里拉芝士,培根,披萨酱

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生蚝疙瘩汤

生蚝,白面,小油菜,香菇,食盐,香油,鸡精

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啤酒焖酥鱼

啤酒,鱼块,盐,食用油,葱,大蒜,姜,酱油

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冬瓜肉丸汤

冬瓜,猪肉馅,葱,姜,酱油,鸡精,香油,淀粉

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香菇肉酱拌面

猪肉末,胡萝卜,香菇,生面,甜面酱,料酒,六月香豆瓣酱,姜

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芝士焗虾

虾,芝士

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一个人的营养汤面

姜,大蒜,鸡肉,面,盐,胡椒,白糖,醋

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看似随意的不随意泡菜汤

猪颈肉,莴笋叶,发好干笋,木耳,鸡蛋,冻豆腐,香菇,小米椒

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陈醋菠菜花生米

菠菜,陈醋,花生米,大蒜,酱油,白糖

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白萝卜菌汤

白萝卜,白玉菇,杏鲍菇,即食海参,香菇,木耳,葱,姜

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