陈醋菠菜花生米的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力等功效；可与羊肝、海蜇、花生搭配；与牛奶、黄豆、韭菜相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有杀菌、软化骨刺、止血等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、治疗高血压、补脾等功效；可与菠菜、毛豆、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；