| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 简单又美味的胡萝卜炒肉热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于哑铃79分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜和肉切片。
2、锅内倒入适量油，待油热放入肉炒香。
3、待肉有点焦黄时放入葱头。
4、倒入胡萝卜放入一勺盐一勺鸡精翻炒一分钟（这里说的勺子是小勺）。
5、放入少量水。
6、这样好吃又美味的胡萝卜炒肉出锅啦！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、补肾气等功效；可与紫菜、茄子、洋葱搭配；与何首乌、甲鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、增强免疫力等功效；可与菠菜、黄豆、蜂蜜搭配；与苹果、水萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
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