新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、原料备用

2、鸡翅用温水洗净（我洗了两遍）

3、沥干水分

4、在两面各划上两刀，方便入味

5、准备好的烤肉料倒入鸡翅中

6、加入50g水戴上手套抓拌均匀，盖上保鲜膜入冰箱冷藏4个小时以上，或放冰箱过夜，中间最好翻面几次，让鸡翅充分吸收烤肉料

7、腌好的鸡翅均匀地摆放在铺了油纸的烤盘上，最好再刷点腌料，也可以在鸡翅下垫上洋葱片防粘还可以增香（我这里没有垫）

8、烤箱预热200度，中层烤15分钟取出，刷点腌料，翻面再刷一层腌料，入烤箱继续烘烤5分钟

9、取出刷上一层蜂蜜，撒上适量黑芝麻，再烤5分钟即可出炉

10、烤好的鸡翅