| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 761克 | 炸酱面热量/卡路里3281千卡 | |||
 热量3281千卡,相当于吹喇叭1640分钟消耗的热量120 | |||||
1、将甜面酱、花生酱、豆豉酱、白糖加入适量开水花开备用、热油爆香葱花、油多些，盛起一些备用、下五花肉翻炒、变色后放入准备好的酱、小火煮熟
2、准备好自己喜欢的配菜吧
3、熬好的炸酱，盐味不够可以再加点盐
4、煮好面条用之前预留的油拌好、再淋上酱 ，码上配菜、哈哈开吃！心急了、吃了才拍照、哈哈
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补肾养血等功效；可与丝瓜、茄子、萝卜搭配；与百合、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
